Ressources & Blog

Des articles concis et intemporels pour intégrer des micro-pratiques de 5 minutes dans ton quotidien.

20 août 2025

Créer une routine bien-être durable (sans y passer 1h par jour)

Ancrer des habitudes qui tiennent grâce aux micro-pratiques quotidiennes.

5 min de lecture

14 juillet 2025

La science des micro-pratiques : respiration, attention, motivation. 5 minutes suffisent.

5 min de lecture

11 juin 2025

5 micro-pratiques validées par la science pour diminuer le stress en 5 minutes.

5 min de lecture

Découvre Daily Ritual Card et reçois chaque jour un rituel guidé de 5 minutes.